Wer wir sind und warum wir das machen

Progressive Muskelentspannung ist mehr als eine Technik – es ist ein Weg zu innerer Ruhe, den wir seit Jahren erforschen und verfeinern.

Unsere Geschichte begann mit einer einfachen Erkenntnis

2019 stand ich selbst vor der Herausforderung, mit chronischem Stress umzugehen. Klassische Entspannungsmethoden fühlten sich entweder zu abstrakt oder zu zeitaufwändig an. Die progressive Muskelentspannung war anders – konkret, messbar, effektiv.

Was als persönliche Lösung begann, entwickelte sich zu einer Leidenschaft. Ich merkte schnell, dass viele Menschen ähnliche Probleme haben: Sie suchen praktische Wege zur Entspannung, die sich in den Alltag integrieren lassen.

Heute helfen wir Menschen dabei, diese bewährte Methode zu erlernen – nicht als starres System, sondern als flexible Ressource für mehr Gelassenheit im täglichen Leben.

Ruhiger Entspannungsraum mit natürlichem Licht

Unser Ansatz: Praxis statt Theorie

Schritt für Schritt lernen

Wir beginnen immer mit den Grundlagen und bauen systematisch auf. Jede Einheit baut auf der vorherigen auf, sodass Sie ein solides Fundament entwickeln. Niemand wird ins kalte Wasser geworfen.

Individuelle Betreuung

Jeder Mensch entspannt anders. Wir passen die Techniken an Ihren Alltag, Ihre körperlichen Voraussetzungen und Ihre persönlichen Ziele an. Was bei anderen funktioniert, muss nicht automatisch für Sie richtig sein.

Langfristige Begleitung

Entspannung ist keine einmalige Sache, sondern ein Prozess. Wir bleiben auch nach dem ersten Kurs in Kontakt und unterstützen Sie dabei, die Techniken zu verfeinern und an veränderte Lebensumstände anzupassen.

Praktische Übungssequenz in entspannter Atmosphäre

Die Menschen hinter dilofirian

Florian Neubert

Gründer & Trainer

Seit 2020 beschäftige ich mich intensiv mit verschiedenen Entspannungsverfahren. Mein Fokus liegt darauf, komplexe Techniken so zu erklären, dass sie jeder verstehen und anwenden kann.

Henrik Lindemann

Co-Trainer & Entwicklung

Als ehemaliger IT-Spezialist bringe ich eine analytische Herangehensweise mit. Ich entwickle strukturierte Lernpfade und sorge dafür, dass unsere Methoden wissenschaftlich fundiert bleiben.

Wir glauben daran, dass Entspannung erlernbar ist. Nicht durch komplizierte Philosophien oder esoterische Konzepte, sondern durch bewährte, praktische Techniken, die sich seit Jahrzehnten bewährt haben.

Haben Sie Fragen zu unserem Ansatz?

Falls Sie mehr über unsere Arbeitsweise erfahren möchten oder unsicher sind, ob progressive Muskelentspannung das Richtige für Sie ist, sprechen Sie einfach mit uns. Ein kurzes Gespräch klärt oft mehr als lange Texte.

Gespräch vereinbaren

Einladende Gesprächssituation in ruhiger Umgebung